Wirksamkeit
„Gruppenpsychotherapie ist eine effektive Behandlungsform bei psychischen Erkrankungen“
Viele Patientinnen und Patienten, die das erste Mal von einer Gruppentherapie hören, glauben oftmals nicht, dass Ihnen eine Gruppenpsychotherapie weiterhelfen kann. Laut Studien der Universität Jena sind Gruppentherapien jedoch genauso wirksam wie Einzeltherapien.
Wie kann das sein? Während in der Einzeltherapie zwar mehr Zeit für das Individuum zur Verfügung steht, wirken in der Gruppe verschiedene Wirkfaktoren:
- Die Teilnehmer entwickeln ein Gefühl der Zugehörigkeit zur Gruppe und machen die Erfahrung, mit ihren Problemen nicht alleine zu sein.
- Sie erleben von anderen akzeptiert und verstanden zu werden, sowie Unterstützung zu erhalten.
- Durch die Unterstützung anderer entsteht ein Erleben von Selbstwirksamkeit.
- In der Gruppe wird durch den Fortschritt älterer Teilnehmerinnen und Teilnehmer Hoffnung vermittelt, dass die psychischen Probleme bewältigt werden können.
- Durch die Vielfalt an Erfahrungen findet soziales Lernen statt, was im Leben hilft und weiterbringt.
- Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen lernen sich mit ihren Problemen zu öffnen und Vertrauen in die Gruppe zu entwickeln.
- Durch den gemeinsamen Austausch profitieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von der Vielfältigkeit der Sichtweisen und Verhaltensweisen der anderen Gruppenmitglieder
Insgesamt ist Gruppenpsychotherapie eine alltagsnahe, vielfältig wirksame Alternative zur Einzeltherapie.
Wann Gruppentherapie
Vielleicht fragen Sie sich, ob für Sie eine Gruppentherapie in Frage kommt. Eine Gruppentherapie sollte nicht begonnen werden, wenn:
- Sie diese nur beginnen würden, weil aktuell keine Einzeltherapieplätze vorhanden sind.
- Ihre persönlichen Themen so stark schambehaftet sind, dass Sie sich unter keinen Umständen vorstellen können jemals in einer Gruppe darüber zu sprechen und selbst in einer Einzeltherapie es extrem schwer wäre, diese Dinge mitzuteilen.
- Sie sich prinzipiell in Gruppen sehr unwohl fühlen und es Ihnen auch nach längerer Zeit nicht gelingt sich sicher zu fühlen.
Bezüglich des Störungsbildes gibt es allgemein keine Ausschlussgründe für bestimmte Störungen. Lediglich bei Psychosen, komplexen Traumafolgestörungen, Persönlichkeitsstörungen und schweren Essstörungen kann es sinnvoll sein, eine störungsspezifische Gruppe oder Einzeltherapie zu wählen.
Aus Erfahrung ist Gruppentherapie besonders wirksam, wenn:
- Sie motiviert sind und Lust haben in der Gruppe zu arbeiten.
- Sie Interesse haben sich mitzuteilen und von anderen zu lernen.
Ob eine Gruppenpsychotherapie für Sie geeignet sein kann, erfahren Sie in einem persönlichen Erstgespräch.
Ablauf
Der Weg in die Gruppentherapie ist vergleichsweise einfach und erfolgt bei gesetzlich Versicherten anhand dieser Schritte. Eine Überweisung ist nicht notwendig.
- Kontaktaufnahme: Für die Kontaktaufnahme reicht oftmals ein kurzer Anruf (am besten während der Sprechzeit oder auf den Anrufbeantworter) oder eine E-Mail mit der Bitte um ein Erstgespräch.
- Erstgespräch: Im Erstgespräch findet ein erstes Kennenlernen statt. Sie können dort erste Informationen über die Gruppe erhalten und überprüfen, ob eine Gruppentherapie für Sie von Interesse ist. Ihr Therapeut oder ihre Therapeutin wird ebenfalls eine Einschätzung vornehmen, ob eine Gruppentherapie Ihnen weiterhelfen könnte.
- Probatorik: In der Probephase können Sie in Einzelgesprächen den Therapeuten oder die Therapeutin besser kennenlernen. Es besteht aber auch die Möglichkeit direkt die Gruppe kennenzulernen, um innerhalb von zwei bis sechs Sitzungen festzustellen, ob Sie sich in der Gruppe wohl fühlen.
- Behandlungsphase: Nachdem ein Antrag bei der Krankenversicherung gestellt wurde, kann die Therapie beginnen. Die maximale Dauer der Therapie ist dabei vom Behandlungsverfahren abhängig und beträgt in der Tiefenpsychologie, sowie der Verhaltenstherapie maximal 80 Stunden.
Nehmen Sie bei Interesse gerne Kontakt auf!
Kontakt
Dipl. Psych. Uwe Waldmann
Wilhelmstr. 3
97070 Würzburg
0931 4652610
Sprechzeiten:
Di. 11:30-13:00